COACHING

El coaching és un procés d’acompanyament personal on es treballa per a la consecució d’objectius jaa siguin personals i professionals.

És un acompanyament que facilita a la persona a conèixer-se, motivar-se, desenvolupar hàbits nous, habilitats, recursos i eines pràctiques per millorar en el seu dia a dia, tenir una vida més plena, aconseguir els seus objectius, confiant en el seu propi potencial per fer-se responsable i protagonitzar el seu propi procés de canvi.

En aquest procés de creixement i desenvolupament personal, t’acompanyem a mirar des d’una altra posició amb més consciència, aprendre noves formes d’acció que obrin noves possibilitats i permetin connectar-te amb el teu poder personal per realitzar allò que desitges, els teus projectes i somnis.

L’autoconeixement per connectar amb la teva essència i desenvolupar el teu potencial, aprendre a redescobrir-se, a desafiar, acceptant els dubtes, inseguretats i temors com una oportunitat per créixer i estimar-te.

  • Desenvolupar competències personals i professionals
  • Planificar les accions necessàries per al canvi.
  • Desbloquejar pors i inseguretats
  • Definir el teu propòsit de vida
  • Generar nous comportaments i mantenir-los en el temps
  • Aclarir nous objectius professionals i personals
  • Connectar amb els teus valors, talents i recursos

MINDFULNESS

Mindfulness significa mantenir una consciencia moment a moment dels nostres pensaments, sentiments, sensacions corporals i l’entorn que ens envolta.

L’atenció plena o Mindfulness també implica acceptació, la qual cosa significa que parem esment als nostres pensaments i sentiments sense jutjar-los, sense creure, per exemple, que hi ha una manera “correcta” o “incorrecta” de pensar o sentir en un moment donat. Quan practiquem Mindfulness, els nostres pensaments se sintonitzen amb el que estem sentint al moment present en lloc de repetir el passat o imaginar el futur.

Perquè un practiqui la bona atenció implica la “autoregulació” de l’atenció, de manera que se centri a adoptar una actitud neutral cap a les pròpies experiències al moment present.

Hi ha molts efectes beneficiosos en el desenvolupament i la pràctica del Mindfulnes. A continuació es troben grans beneficis de l’atenció plena.

  • Promou el benestar
  • Pot millorar la teva memòria de treball
  • Ajuda a fer un millor ús dels punts forts
  • La pràctica de Mindfulness augmenta el punt d’ajust de la felicitat
  • Et fa més resistent
  • Redueix l’estrès en el teu cervell

PNL

La Programació Neurolingüística (PNL) és un model de comunicació conformat per una sèrie de tècniques, l’aprenentatge de les quals i la seva pràctica estan enfocats al desenvolupament humà. Estudia el món que ens envolta basat en l’experiència subjectiva, els processos pels quals les persones aprenem, actuem, organitzem les nostres informacions internes, com obtenim recursos personals i actuem.

La PNL ens ensenya a connectar amb les nostres emocions i aconseguir estats d’excel·lència interns. Per mitjà d’exercicis eficaços i poderosos ens ensenya a transformar aquells pensaments i creences que afecten negativament al nostre estat mental, emocional i físic.

A través de la Programació Neurolingüística (PNL), adquirim consciència del llenguatge i de la importància del seu bon ús. Ens dóna la clau per comunicar-nos de forma eficaç en les nostres relacions personals, i també ens ajuda a trencar les nostres limitacions i aconseguir profunds i duradors canvis en nosaltres.

Es treballa modificant les percepcions internes, les representacions internes (siguin imatges, sons o sensacions) i donant-li a la nostra ment nous recursos per utilitzar en aquestes situacions conflictives i de canvi duradors.

Ajuda a bandejar els models i hàbits que no ens permeten arribar als nostres objectius, o a ser feliços, i al mateix temps ens ajuda a instal·lar uns altres que ens preparen i potencien per aconseguir el que desitgem.

Coaching / Mindfulness / PNL
Coaching / Mindfulness / PNL
  • ACUA - Psicologia d'adults
  • ACUA - Psiquiatria
  • ACUA Psicologia de l'esport
  • ACUA - Psicologia infanto-juvenil
  • ACUA - Logopèdia
  • ACUA Psicopedagogia

Contáctanos

5 + 1 = ?